医療法人川上医院のブログ
当院は、明治7年開院以来大阪市鶴見区にて親しまれている街のお医者さんです。毎日の当院の出来事や患者様の事例、私の趣味をちょこっと紹介していきます。

お風呂の健康効果・・・何℃が良いの⁉︎




最近患者さんとお話ししていると、お風呂に浸からずシャワーで済ます人が多くビックリしました!なので、今回のブログでお風呂につかる事がどれ位良いか書いてみたいと思います。


まず第1にお風呂につかる事により体が芯から温まり体温が上がります。体温が上がる事によって免疫力がアップします。


では、何℃くらいのお風呂の温度が良いでしょうか?


42℃以上の熱いお風呂では交感神経が活発化して血圧が上がったり脈が速くなる為オススメ出来ません。

その様な理由より38~41℃のぬるい温度をオススメします。ぬるい温度のお風呂に入ると副交感神経が働き血圧をゆっくり下げる効果が期待でき、脈が落ち着きリラックス効果が得られます。つかる時間は20~30分位が効果的との事です。
私も毎日実践しておりますが、確かに風邪を引きにくくなり、風邪を引いたとしても早く治るようになりました。


以上より、シャワーよりぬるめのお風呂に入る事をオススメします。


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珍道中その2



お昼はチョチョっと回転寿しで済ませ、そのあと大山地ビール園へ。。20151030092203a06.jpg


ワールドビアアワードを受賞した世界一の地ビールを堪能後島根へ移動しました。

最終日は世界遺産の石見銀山へ!バスで現地に向かうまでは豪雨にみまわれましたが、銀山巡りで徒歩をしている時は奇跡の快晴でした!!!日本の経済を支えた石見銀山•••••派手さはありませんが一度行くべき価値はあると思います!


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その後元祖草食系男の友人の縁結び祈願(笑)のため出雲大社を訪れ帰宅しました。


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鳥取島根はマイナーな観光地かもしれませんが、新たな日本発見が出来たため、一度行く価値はあると思いますよ!また鳥取島根のグルメ情報を知りたい方はコッソリ聞いて下さいな(笑)

ゴールデンウィークの、とある出来事

普段診察時にはマスクをして風邪がうつらないようにしていますが、不覚にもゴールデンウィークに会った友達に風邪をうつされてしまいました。

なんと、5月6日に最高体温は38.9℃になりました。ここまで熱が出たのは生まれて初めてやと思います。

でもこんなことになってもただでは起きないオトコなので、高熱時に著効する漢方を自分に試そうと思い使ってみると•••••嘘のようなホンマの話•••••一晩で、微熱まで下がりました!その後ぶり返しませんでした。


自分が体調を崩したり病気になった時は、今まで学んできた漢方を飲んで実際治るか試していますが、本当に良く効くと実感します。


自分に良く効いたと言う実体験を踏まえると、より患者さんにすすめることが出来るため、いつも体調を崩した時は漢方を試せるいい機会であるとポジティブに考えて漢方を内服しております(笑)。201505081350513aa.jpg

梅雨とめまいの意外な関係…

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昨日から大阪も、本格的な梅雨を感じさせる季節になってきましたね!この季節にはめまいの患者様が多く、今週だけで十人に迫る勢いでした!


めまいを訴える患者様の多くは脳の病気を心配されて来院されますが、大丈夫な方がほとんどです!雨が降ることにより気圧差を生じ、体に負担がかかりめまいが出る場合があります。そしてメニエール病などの耳から来るめまいもあります!これらがめまいの原因の大部分と考えますが、その様な原因のめまいには漢方がすごく効果的な事が多いです!


他の病院でMRI等で調べて問題無いめまいにも漢方が効く場合が多いですよ!御相談等有れば、火曜日水曜日の午後の診察時ならびに木曜日午前の診察時に来院下さい!

梅雨に入りましたね!

最近ブログサボり気味で、反省中です。。。今後は定期的にあげていきますので、よろしくお願いします。

さて、もう巷では梅雨入りしましたが、あまり降っていないのが実情でしょうか!?梅雨と言えば、アジサイですが、当院入り口でもアジサイが患者様を迎えしています!もう少しすれば駐車場も満開になりますので、お越しの際はご覧下さい!image_20130603150645.jpg

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